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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血路不通怎麼辦？營養師兩招自救
: 每日健康／邱霈俞 採訪報導
許多中老年人常因「血路不通」而肩頸僵硬、手腳麻木，若不積極控制血脂，恐引發動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等致命併發症。台北市泰安醫院營養師李錦秋表示，想改善血脂狀況，減重是第一要務，第二則是多吃不同種類的蔬果。
李錦秋營養師說，高血脂患者如果體重過重，她首先就會建議這類族群減重，只要減重，患者身體的三酸甘油脂、膽固醇濃度必定下降，所以減重是第一件要做的事。第二件事情，則是多吃蔬菜，並適量吃水果，種類不限，越多元越好。由於蔬菜的平均纖維含量較高，多吃能幫助膽固醇代謝，達到降低膽固醇的效果，但水果的含糖量較高，高血脂患者須注意每天水果的份量，不要攝取過多。
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延伸閱讀
兩道菜擊敗「糖尿病」的驚人食療法：十種蔬果這樣吃，擴血管，調血脂，「血糖」從此乖乖降服！
封面圖片出處：每日健康
年後正式進入美白前哨戰，喜愛白皙肌膚的台灣女孩已開始摩拳擦掌準備迎接美白季節，而許多保養品牌也提早推出美白新品，韓系品牌蘭芝LANEIGE就推出全新晶透潤白系列(White Dew Line)保養品、日系品牌KISS ME奇士美也推出頂級抗老美白精華液、煥妍金萃逆齡美白賦活素，搶攻夏日美白市場大戰。
▲喜愛白皙肌膚的台灣女孩已開始摩拳擦掌準備迎接美白季節。（圖／公關提供）
保養資歷超過30年的美容教父羅之遠老師日前受訪也表示，台灣陽光充足、紫外線照射強、空汙問題嚴重加上生活壓力大也成為加速肌膚老化的幫兇。因此，30～40歲是抗老美白的關鍵時期，這也是有別於歐美女性「老來等」，亞洲女性則是在50歲左右急遽顯老的原因。而且根據日本伊勢半集團研究指出，亞洲女性25歲起肌膚屏障功能開始緩慢衰退老化、30歲時肌膚因水分加速流失產生色素沉澱、斑點，到了40歲以後，細胞蛋白質加速分解，進一步產生皺紋及臉部鬆弛問題，因此40歲以後的年齡肌總是看起來暗沉蠟黃、不夠明亮。
對於膚色天生偏黃的亞洲女性而言，美白是窮盡一生的功課，且對於已邁入40歲「熟齡肌」階段的女性們來說，總是覺得肌膚看起來不夠白皙。研究指出，熟齡肌顯黑的原因，除了大家最熟知的斑點與黑色素沉澱外，其實最重要是因為肌膚失去彈力、細紋增加，使得各種光線陰影在肌膚過度反射，視覺上看起來黯沉。因此，要讓肌膚極致亮白的關鍵，就是在美白同時一併提升肌膚的彈潤緊緻。
▲保養資歷超過30年的美容教父羅之遠老師。（圖／翻攝自羅之遠facebook）
另外，許多韓國女星維持一年四季透白蜜潤美肌的祕密，關鍵就在於日夜不間斷的美白保養護理，身處終年乾燥的國度，韓國女星無時無刻都不會忽視美白護理程序，除了日夜勤於打好美白基本功之外，更善於利用夜間黃金睡眠修復期加強保濕補水步驟，達到事半功倍的潤白修護成非逛不可 效，讓肌膚一天天亮回來。
▲韓星宋慧喬展示淡斑安瓶精華。（圖／公關提供）
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